¿Cuáles son los equipos para el yoga?

Muchas personas no saben qué preparar antes de practicar yoga. Te diré algo que puedas usar. Hay dos categorías principales de bienes necesarios para la práctica de yoga, la primera es la ropa, y la segunda son los accesorios.

Ropa

Ropa interior deportiva. El primer énfasis en la ropa es ropa interior, y debe usar ropa interior deportiva profesional.

En primer lugar, la ropa interior deportiva puede ser a prueba de golpes para el soporte fijo. El cofre solo tiene grasa y pecho, no hay huesos para soportarlo y sin cartílago. La ropa interior deportiva profesional puede proporcionar un buen apoyo y protección, prueba de choque y anti -caza. En segundo lugar, la ropa interior deportiva puede evitar la vergüenza y la distracción. Hay muchos movimientos al revés, la cabeza hacia abajo o propensos en el yoga. Si su ropa es fácil de causar vergüenza, se distraerá. Creo que todos saben o han tenido una experiencia similar. También hay ropa interior deportiva profesional con buena ventilación y efecto de absorción de sudor. La ropa interior ordinaria no solo no tiene tal efecto, sino que también puede engrosarse.

En una palabra, debes tener un sujetador deportivo profesional. Para exagerar, no puedes tener estera de yoga, pero debes usar ropa interior profesional.

Ropa de yoga. Hay dos tipos de ropa de yoga común. Uno es apretado y de tipo de secado rápido, y el otro es de algodón suelto y tipo de lino. El tipo de secado apretado y rápido hace que las personas se sientan más animadas y saludables. Se caracteriza por secado rápido, hermosas líneas corporales y gran extensibilidad. El tipo de algodón y lino suelto le da a las personas una sensación de calma, atmósfera y zen. En general, se reconoce que la ropa de algodón y lino es cómoda y transpirable. Pero la ropa de algodón y lino, una vez sudando por un corto tiempo, no son fáciles de secar y se hundirán y se pondrán pesados.

Para la ropa de yoga, puede elegir el tipo de secado rápido o el tipo de lino de algodón de acuerdo con su preferencia personal o el tipo de yoga. Por ejemplo, el yoga de la rima de baile, especialmente el yoga de la rima de baile de estilo nacional, la ropa de algodón y lino, puede agregar encanto a las acciones.

Guantes y calcetines. Los guantes rara vez se usan en la práctica de yoga, y la mayoría de ellos se usan en la práctica de yoga de aire. Calcetines, calcetines de yoga profesionales, más antideslizantes.

Accesorios

Estera de yoga. Las esteras de yoga son accesorios, no necesidades. Aunque no podemos practicar el yoga sin una estera, sigue siendo un accesorio.

El primer requisito de la estera de yoga es el anti-esquieto. Como base del yoga, el primer requisito es la estabilidad. Si la alfombra de yoga no es antiskid, la base no puede estabilizarse. La pose del perro descendente es la más obvia.

El segundo requisito de la estera de yoga es impermeable y el sudor absorbe. El buen sudor de la alfombra de yoga se absorberá inmediatamente después de gotear y no afectará sus movimientos.

El tercer requisito de la estera de yoga es el grosor moderado. Para los principiantes, puedes elegir un poco más grueso. Especialmente para muchos movimientos de aterrizaje de rodilla, si elige un cojín muy delgado, las rodillas se dolerán. Si vas a un estudio de yoga para practicar yoga, las esteras en el estudio son delgadas. Si te encuentras con algunos movimientos con toque de rodilla y no tienes nada con el que amortigua, puedes doblar el lado largo del cojín y poner la rodilla en el cojín, lo que es equivalente a dos capas de cojín debajo de la rodilla.

El cuarto requisito de la estera de yoga no es olor. Hay muchos movimientos propensos en la práctica de yoga, que requieren la barbilla o la frente para tocar el suelo. Lo he experimentado yo mismo. Me pincha la nariz y solo quiero contener la respiración.

Finalmente, hablemos de la línea de posición de la estera de yoga. Ahora muchas esteras de yoga tienen líneas de posición. Hay ventajas y desventajas. Los principiantes pueden usar la línea de posición para ayudarlos a ajustar la posición de sus manos y pies, pero con el tiempo, confiará en la línea de posición. Su primera reacción será mirar la línea, no ajustarse a través de la conciencia física.

Otro equipo de yoga incluye bolas de yoga, ejes de espuma, palitos de masaje, bolas de fascia, ladrillos de yoga, cinturones de estiramiento, almohadas de yoga y toallas. Puede que no esté disponible en muchos casos, y no necesita comprar otros caros. Puede elegir si comprar de acuerdo con su propia situación.

Cuanto más simples sean los elementos de yoga, mejor. Debido a que todos los elementos son herramientas, las herramientas perturban demasiadas.